Cildinizi Güneşten Korumak İçin 5 Öneri
Cildinizi Güneşten Korumak İçin 5 Öneri sizlere fayda sağlayacak.
1) Cilt Temizliği İçin Sabun Kullanmayı Bırakın
Cildinizi Güneşten Korumak İçin 5 Öneri;
Kuru cildinizi su ve sabunla mı yıkıyorsunuz ? “Gerçek sabun, cildin stratum corneum adı verilen üst koruyucu tabakasının temel unsurlarını ortadan kaldırdığı için cildi kurutur.
Ayrıca, sabunun ortalama pH’ı 9 ila 10’dur, cildin pH’ı 4 ila 5’tir – bu nedenle düzenli sabun kullanımı cildin pH’ını çok yükseltir kuru, kaşıntılı cildi daha da kötüleştirebilir bunun yerine cilt üzerinde yumuşak, sabunsuz bir temizleyici kullanılması gerekir.
Ancak kuru, kaşıntılı bir ciltle uğraşıyorsanız, sakinleşme rutininizi yeniden düşünmek ve banyo sürenizi kısaltmak isteyeceksiniz. Amerikan Dermatoloji Derneği Derneği’ne göre , kuru cilde sahip kişiler sadece 5 ila 10 dakika süren duşlar almalıdır. Mayo Clinic’e göre daha uzun duşlar cildinizdeki nemi giderebilir .
Ayrıca, duşunuzun veya banyonuzun sıcaklığı da önemlidir. Basitçe söylemek gerekirse, “Duş ne kadar uzun, su ne kadar sıcaksa, buharlaşma cildin doğal nemini o kadar fazla emer – kuru, pullu ve buruşuk bırakır” diyor Leffell. Kwatra, “Ilık su banyo yapmak için en iyisidir.
Ayrıca köpük banyosu da cilt bariyerini bozan ve nem kaybına neden olan sabun köpüğünden dolayı zararlıdır.
2) Banyodan Hemen Sonra Cildinize Yoğun Bir Krem Veya Nemlendirici Sürün
Cildinizi Güneşten Korumak İçin 5 Öneri;
Duşunuz bittiğinde, kuru cildinizin ihtiyaç duyduğu nemi aldığından emin olmak için atabileceğiniz çok önemli bir adım var “Ilık suda banyo yaptıktan sonra, yüzey hücrelerinde su tutulmasına yardımcı olmak için hemen nemlendirin ve ardından hafifçe kurulayın” diyor . Ulusal Egzama Derneği’ne göre duştan sonra çok uzun süre beklemek cildinizin kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir .
“Krem bazlı nemlendiriciler kuru ciltler için en iyisidir” çünkü daha fazla nemi hapsetmeye yardımcı oluyorlar.
Göz önünde bulundurulması gereken diğer bir seçenek de, suyun cildinizde buharlaşmasını önleyen bir duş sonrası yağı kullanmaktır. American Academy of Dermatology, herhangi bir yağın, merhemin veya kremin kokusuz olduğundan emin olun, çünkü eklenen kokular kuru ve hassas cildi tahriş edebilir.
3) Yaşam Alanınızdaki Havayı Nemlendirin
Cildinizi Güneşten Korumak İçin 5 Öneri;
Cildinizi nemlendirmek sizin için ne kadar önemliyse, bulunduğunuz yerde havanızda yeterince nem olduğundan emin olmak da önemlidir. düşük nem, kuru cilde neden olabilir .
Evinizdeki nem seviyesini ölçmek için, nemi ölçen bir alet edinebilirsiniz.
Ayrıca, evinizdeki genel sıcaklığa dikkat edin. Leffell, “Sıcak havanın kendisi kuruduğundan, odadaki sıcaklığı tolere edilebilecek kadar düşük tutun” diyor.
4) Pamuklu Kumaşlar Giyin ve Yün Gibi Tahriş Edici Malzemelerden Kaçının
Özellikle kuru, kaşıntılı bir cildiniz varsa, gardırop yenileme zamanı. teri emmede iyi olduğu için pamuklu giysiler önerilir. “Yün gibi bazı kumaşlar kaşıntıyı kötüleştirebilir” diyor. Harvard Health Publishing’e göre diğer kumaşlar da cildinizi tahriş edebilir. kokusuz çamaşır deterjanları seçmek önemlidir.
5) Cildinizi Kaşıntıyı Arttırabilecek Güneş Hasarlarından Koruyun
Özellikle güneşte kalıyorsanız ve cildinizi düzgün bir şekilde korumazsanız, cildiniz zarar görür “Kronik olarak güneşten zarar görmüş cilt zayıf bir stratum corneum’a sahiptir, bu nedenle güneşten zarar görmüş cilt muhtemelen daha kuru ve bu nedenle zaman zaman daha kaşıntılı olur” kronik güneş hasarı genç insanlarda bile olabilir.
Örneğin güneş yanığından kaynaklanan akut güneş hasarı, cildi başka nedenlerle kuru ve kaşıntılı hale getirir: Stratum corneum fiziksel olarak hasar görür.
Amerikan Kanser Derneği , mümkün olduğunda gölgede kalmanızı önerir: bir şapka, uzun pantolonlar, uzun kollu bir gömlek (bazı giysiler dahili UV korumalıdır), güneş gözlüğü ve güneş kremi UV ışınlarının en güçlü olduğu gün ortasında (saat 10:00 ile 16:00 arasında) dışarı çıkmaktan kaçınmayı önermektedir.
Güneş kremi açısından , Amerikan Kanser Derneği, sizi hem UVA hem de UVB ışınlarından koruyan, SPF’si en az 30 veya daha yüksek olan, geniş spektrumlu korumaya sahip suya dayanıklı ürünler aramanızı söylüyor. Ayrıca etikette belirtildiği gibi yeniden uygulamayı unutmayın.
Güneşte kararmamak için ne yapmalı,Yüzü güneşten korumak için doğal Yöntemler,Güneşte esmerleşmek istemiyorum,Yüzü güneşten korumak için maske,Güneşte kararmamak için krem,Güneşten korunmak için kullanılan şeyler,Güneş kremi yoksa ne kullanılabilir, Güneşten korunmak için yapılan ve kullanılan şeyler,Cildinizi Güneşten Korumak İçin 5 Öneri,
